“Ci ho pensato tante volte… ma non so se fa per me.”

Se stai leggendo queste righe, forse l’idea di iniziare un percorso in psicoterapia ti ha già sfiorato più di una volta. Magari nei momenti in cui ti senti sopraffatto, o quando ti accorgi che certe situazioni si ripetono sempre allo stesso modo. E poi, puntualmente, arriva il dubbio: “Ma ne ho davvero bisogno?” — “Non sarà esagerato?” — “E se poi non cambia nulla?”

Voglio dirti una cosa semplice: avere dubbi è normale. Anzi, è umano.

Iniziare un percorso di psicoterapia non significa essere “deboli”, né “avere qualcosa che non va”. Significa scegliere di dedicare uno spazio a sé stessi. Uno spazio protetto, dove poter essere autentici senza sentirsi giudicati, dove poter dire ad alta voce pensieri che magari tieni dentro da anni.

Spesso chi arriva nel mio studio non è “al limite”. È una persona che funziona, lavora, ha relazioni… ma sente che qualcosa dentro non è in equilibrio. Un’ansia di fondo. Una fatica costante. Una tristezza difficile da spiegare. Oppure la sensazione di non capirsi fino in fondo.

La psicoterapia, per come la intendo io, non è un luogo dove ti verrà detto cosa fare. È uno spazio di incontro. Una relazione. Un percorso che costruiamo insieme, passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi. Non esistono forzature, non esistono etichette da appiccicare.

Molte persone temono di “aprire un vaso di Pandora”. In realtà, ciò che spesso fa più male non è quello che scopriamo, ma quello che continuiamo a evitare. E affrontare qualcosa insieme è molto diverso dal farlo da soli.

Forse ti stai chiedendo: “Ma come faccio a capire se è il momento giusto?”
Ti rispondo così: se te lo stai chiedendo, probabilmente una parte di te è già pronta a prendersi più cura di sé.

Nel nostro primo incontro non dovrai dimostrare nulla. Potrai raccontarmi quello che vuoi, oppure anche solo dire: “Non so bene perché sono qui.” Andrà bene così. Da lì inizieremo a costruire.

La terapia non è una bacchetta magica, ma è un processo reale di cambiamento. A volte graduale, a volte sorprendente. Sempre rispettoso della tua storia e della tua unicità.

Se senti che è arrivato il momento di fare un piccolo passo, possiamo iniziare da una prima consulenza conoscitiva. Senza pressioni, senza obblighi. Solo uno spazio per capire insieme se questo percorso può fare per te.

Prendersi cura della propria salute psicologica non è un lusso. È un atto di responsabilità verso sé stessi — e anche verso le proprie relazioni, il proprio lavoro, la propria vita.

Se ti sei riconosciuto in queste parole e senti che potrebbe essere il momento giusto, puoi contattarmi via whatsapp al 348 5426925, oppure scrivere una mail a: davidelanfranchipsicologo@gmail.com

Ti risponderò personalmente nel più breve tempo possibile.
Fare il primo passo può sembrare difficile, ma non devi farlo da solo.